PROGRAMA PRE-TEMPORADA
26 Junio 2015
Las pretemporadas son cada vez más exigentes y selectivas y en muchas ocasiones las sensaciones que en ella se experimentan pueden ser un indicador de lo que va a acontecer en los 10 meses siguientes. Sobrecargas, tendinitis, agujetas…, pueden hacer que nos perdamos sesiones de entrenamiento con el perjuicio que ello implica tanto fÃsica como deportivamente.
El programa incluye:
• Entrenamiento compensatorio para solucionar las molestias fÃsicas que pueda tener el deportista, tanto a nivel muscular como articular, provocadas por el propio periodo competitivo.
• Entrenamiento coadyuvante que optimiza todos las estructuras implicadas en el desarrollo de la actividad deportiva, potenciando muscularmente partes especÃficas que el deportista desee mejorar, y que además evita la aparición de lesiones y por lo tanto facilita e incrementa el rendimiento.
También se puede incluir en el programa un entrenamiento en altitud simulada (hipoxia intermitente) para obtener mayores beneficios a nivel del sistema cardiovascular.
No llegues como el resto el primer dÃa, adelántate a los acontecimientos y prepárate.
El programa incluye:
• Entrenamiento compensatorio para solucionar las molestias fÃsicas que pueda tener el deportista, tanto a nivel muscular como articular, provocadas por el propio periodo competitivo.
• Entrenamiento coadyuvante que optimiza todos las estructuras implicadas en el desarrollo de la actividad deportiva, potenciando muscularmente partes especÃficas que el deportista desee mejorar, y que además evita la aparición de lesiones y por lo tanto facilita e incrementa el rendimiento.
También se puede incluir en el programa un entrenamiento en altitud simulada (hipoxia intermitente) para obtener mayores beneficios a nivel del sistema cardiovascular.
No llegues como el resto el primer dÃa, adelántate a los acontecimientos y prepárate.